0

5 تا از بهترین برنامه برای کمک به مدیریت رژیم شما

بازدید 95

اگر از رژیم کتوژنیک پرچرب و کم کربوهیدرات استفاده می کنید ، این برنامه های Android و iOS برای کمک به شما در ردیابی آنچه می توانید بخورید ضروری هستند. پس همچنان با بیا تو اینجا همراه باشید .

رژیم غذایی و سلامتی از روزهای اولیه ورزش و پرهیز از خوردن غذاهای ناخواسته فاصله زیادی داشته است. یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی امروزه رژیم کتو است ، طرحی که شامل تمرکز بر رژیم غذایی پرچرب برای تشویق بدن به سوزاندن چربی است. اگر به دنبال شروع رژیم کتو هستید ، در اینجا چند برنامه عالی برای کمک به شما در شروع کار آمده است.

1. Senza

Senza یک برنامه عالی برای کسانی است که به دنبال رژیم کتو هستند. این برنامه بر کمک به شما در حفظ رژیم کتو در کنار روزه داری تمرکز می کند و اطمینان حاصل می کند که هرگز سلامت خود را در معرض خطر قرار نمی دهید. این برنامه برنامه های مختلفی را ارائه می دهد که عوامل مختلفی مانند برنامه تمرین ، وزن و موارد دیگر را در نظر می گیرد.

ابزارهای مختلفی از جمله اسکنر بارکد ، منوهای رستوران و تایمرهای ناشتا در اختیار شما قرار می گیرد. با پیگیری میزان تغذیه و پیشرفت روزانه ، برنامه از همه اینها برای تعیین پیشرفت شما و تنظیم آن به عنوان مناسب استفاده می کند.

اگر تازه وارد کتو شده اید و درباره آنچه می توانید بخورید گیج شده اید ، Senza دارای یک پایگاه داده بزرگ دوست دار کتو است که 5000 دستور غذا و همچنین یک رجیستری از 1.6 میلیون مورد غذا را در اختیار شما قرار می دهد.

همه چیز را در مجله شخصی خود پیگیری کنید که می توانید با دوستان خود به اشتراک بگذارید و برای کسب انگیزه و الهام آنها را مشاهده کنید. این برنامه ترکیبی از همه چیزهایی است که برای داشتن یک زندگی سالم نیاز دارید ، از ورزش ، کنترل وزن گرفته تا کتون های شما.

بیشتر بخوانید . . .
معرفی اپلیکیشن های برتر برای ساخت خودکار ویدیو کلیپ

دانلود : Android | iOS 

2. Carb Manager

یکی از سخت ترین کارهایی که می توانید در رژیم غذایی مدیریت کنید ، مصرف کربوهیدرات بدون در نظر گرفتن برنامه رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها جزء اجتناب ناپذیر انواع زیادی از غذاها هستند ، به همین دلیل Carb Manager یک برنامه عالی است. این یک ردیاب مواد غذایی است که برای ردیابی کالری شما تا حد امکان ساده و کارآمد طراحی شده است.

این برنامه از تشخیص تصویر AI برای شما استفاده می کند تا وعده های غذایی خود را با یک پرس دوربین ثبت کنید. ماشین حساب کلان و شمارنده کربوهیدراتها به طور خودکار کربوهیدرات ، چربی و پروتئین شما را ردیابی می کند و در صورت فراتر رفتن از حد مجاز به شما هشدار می دهد. این ترکیب با ویژگی های مختلف از جمله مقالات رژیم کم کربوهیدرات ، انجمن ها ، دستور العمل ها ، برنامه ریز غذا و موارد دیگر ، این برنامه را بسیار مفید می کند. این برای هر کسی که نیاز به کمک رژیم غذایی کتو دارد اما به دنبال چیزهای پیچیده یا مزاحم نیست ، ضروری است.

دانلود : Android | iOS

3. KetoDiet

KetoDiet سازمانی است که توسط تیمی از متخصصان بهداشت تأسیس شده است و چندین دستاورد را در زمینه تغذیه مورد تحقیق و بررسی قرار داده اند. این برای ارائه دقت و قابلیت اطمینان در مورد کتو و علم غذا طراحی شده است.

نتیجه نهایی را می توان از طریق برنامه مشاهده کرد ، که بینش و مشاوره ای در مورد رژیم کتو از متخصصان ارائه می دهد که در جاهای دیگر به دست نمی آید. این برنامه اخبار و تحولات روزانه در مورد کتو را ارائه می دهد ، همراه با توصیه های متخصص و دستور العمل های جدیدی که می توانید از علوم غذایی استفاده کنید.

بیشتر بخوانید . . .
بهترین نرم‌افزارهای مدیریت رمز عبور در سال 2020

این برنامه ابزارهای اساسی مورد نیاز برای هر برنامه غذایی مانند برنامه ریزان غذا و ردیاب های پیشرفت را ارائه می دهد. با این حال ، برنامه اطلاعات اضافی از جمله مصرف آب ، روحیه و انرژی ، خون ، ادرار و کتون های تنفس را ردیابی می کند.

برای کسانی که به دنبال تجزیه و تحلیل کامل سلامت هستند ، آنها حتی می توانند گلوکز و چربی خون خود را تأمین کنند. این داده ها در تحقیقات بیشتر برای ارائه توصیه های دقیق تر و سلامت محور به اعضای KetoDiet استفاده می شود.

دانلود : Android | iOS

4. Keto Carb Counter Diet Manager

Tasteaholics یک وب سایت کتو است که به منظور دسترسی بیشتر کتو برای همه اختصاص داده شده است. خالق “رژیم کتو برای بدنسازی” ، دستور العمل ها و مقالاتی در مورد چگونگی لذت بردن از کتو و سرگرمی با آن ارائه می دهد و آن را بیش از یک رژیم غذایی می بیند.

برنامه Keto Carb Counter Diet Manager یک روش سریع و آسان برای دسترسی به محتوای وب سایت در اختیار افراد قرار می دهد. این برنامه هزاران دستور غذای کتو و کم کربوهیدرات را ارائه می دهد ، از انواع مقرون به صرفه تا گران تر ، بنابراین همیشه می توانید چیزی برای خود پیدا کنید.

Tasteaholics دستورالعمل های جایگزین بی شماری را برای وعده های غذایی با کربوهیدرات بالا با استفاده از مواد کتو ارائه می دهد تا بتوانید به هر چیزی که میل دارید پاسخ دهید. خلاصه مطالب و مقالات هفتگی برای شما در دسترس است تا همیشه چیزهای جدیدی را امتحان کنید ، و این برنامه همراه با یک کالری و ردیاب کلان ، ردیابی ورزش و تمرین و برنامه ریزان غذا همراه است. این برنامه برای افرادی که غذای مورد علاقه خود را از دست دادن رژیم غذایی کتو می ترسند بسیار عالی است.

دانلود : Android | iOS

5. Cronometer

کرونومتر یکی از بزرگترین ردیاب های تغذیه موجود است. صرف نظر از رژیم غذایی شما ، این برنامه می تواند به شما در ردیابی تمام اطلاعات تغذیه ای کمک کند. پایگاه داده آن شامل 82 ریزمغذی از جمله فیبر و امگا 3 است. کاربران می توانند غذای خود را برای کمک به افزایش پایگاه داده ارسال کنند ، و همه اینها توسط کارکنان Cronometer برای صحت مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد.

بیشتر بخوانید . . .
ده اپلیکیشن فوق‌العاده مخصوص ورزش یوگا

این به آن کمک می کند تا پالت های متنوع تری را برای افرادی از کشورهای مختلف در نظر بگیرد. این برنامه همچنین دارای نسخه حرفه ای برای متخصصان مراقبت های بهداشتی است تا مشتریان خود را مدیریت کنند.

شما می توانید برنامه های سفارشی تهیه کنید و تمام مصرف روزانه غذای خود را در کنار مکمل ها و مصرف آب پیگیری کنید. برنامه های روزانه ورزش ، برنامه روزه داری و اطلاعات تغذیه ای مانند کالری و کلسترول در تجزیه و تحلیل مورد استفاده قرار می گیرد و می توانید گزارش های بیومتریک پیشرفت خود را مشاهده کنید.

این برنامه به شما امکان می دهد با پزشک مراقبت های بهداشتی خود ارتباط برقرار کنید و آنها می توانند پیشرفت شما را کنترل کنند. کرونومتر برای کسانی که به دنبال مدیر روزانه هستند و همچنین برای افرادی که در موقعیت جدی تری هستند و باید مراقب سلامتی خود باشند ، ایجاد شده است.

دانلود : Android | iOS 

زندگی سالم

مراقبت از سلامتی یک کار مهم است ، اما کار آسانی نیست. برای مردم سخت است که سبک زندگی راحت خود را کنار بگذارند ، اما با انگیزه و حمایت مناسب ، همه چیز ممکن است. کتو یک مکان عالی برای شروع است. نوآوری های بی شماری برای دوستانه سازی آن برای تازه واردان وجود داشته است و این برنامه ها اولین گام به سوی راهی سالم تر است.

به این مــــطلب چه امتیازی میدهید ؟
[کل: 1 میانگین: 5]

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و ســـــایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تــایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این مطلب هم شاید بپسندید . . .